Für Herzbuben und Herzdamen

  • Unser Herz schlägt etwa 150'000 Mal am Tag und garantiert durch seine Arbeit die Versorgung aller Zellen mit Sauerstoff und anderen wichtigen Nährstoffen. Verschiedenste Umstände könne die Leistungsfähigkeit des Herzens vermindern und dadurch unsere Kondition schwächen. Ich biete Ihnen verschiedene Trainingsmöglichkeiten bei akuten Herzbeschwerden oder weiterführend nach einem ambulanten oder stationären Rehabilitationsprogramm, um Ihr Herz zu stärken und fit zu halten.

    Individuelles Training

    Angepasstes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining sowie Entspannungsübungen inklusive Heimprogramm und Tipps für den Alltag. 

  • Herzgruppe Fit mit Charme

    Montag 18h-19h: Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining. Im Winter im Mehrzweckraum (Mööslitreff), von April bis Anfang Oktober mit Nordic Walking in der Natur.
    Details dazu finden Sie hier.

    Herzgruppen CTS Biel-Bienne

    Montag 19h15-20h15: Ausdauer- und Krafttraining im Fitness (Winter), Nordic Walking in der Natur (Sommer)
    Donnerstag von 9-10h: Aquagymnastik, Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining, Entspannungsübungen
    Donnerstags von 10h15-11h15: Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining, Entspannungsübungen

    Details dazu finden Sie hier.